节目为中国首档最好玩的运动瘦身类户外明星真人秀，通过四种时尚运动作为主线，串联多个好玩的游戏及关卡，从而在明星玩乐中教授各种健身塑形技巧，既轻松有趣，又具实用功能。参演艺人包括综艺主持大哥大吴宗宪，国民女神柳岩、人气偶像汪东城、偶像剧男神贺军翔，《奇葩说》王牌选手肖骁、范湉湉，内地最火少女组合SNH48、偶像级健身教练戴祖雄、顾又铭，最美瑜伽教练母其弥雅等。

• 更新至20250628期

  全知干预视角

  李英子,金生珉,全炫茂,宋恩伊,梁世亨,洪真英,柳炳宰

• 更新至第20250630期加更

  天赐的声音第六季

  黄子弘凡,吉克隽逸,刘宇宁,谭维维,陶喆,王赫野,王源,王以太,杨坤,姚晓棠,张碧晨,张靓颖

• 更新至20250630期

  让我来唱

  蔡国庆,萧亚轩,胡彦斌,徐明浩,郝蕾,吴彤,王琳凯,尚雯婕,王蓉,饶雪漫,李偲菘,李伟菘,张子墨

• 更新至20250630期

  笑动剧场

  潘长江,杨树林,金志文,曹云金,文松

• 更新至20250630期

  闹着玩

  浩角翔起,颜永烈

• 更新至第20250630期

  百变智多星

  内详

• 更新至20250630期

  同学来了

  林暐恒,纳豆,安心亚,何妤玟,无尊,杨昇达

• 更新至20250630期

  11点热吵店

  沈玉琳,殷悦

• 更新至20250630期

  命运好好玩

  何笃霖,杨绣惠,马世莉,玛莉亚

• 更新至20250627期

  威廉沈欢乐送

  沈玉琳

• 更新至20250628期

  超级夜总会

  苗可丽,澎恰恰,许效舜

• 更新至20250629期

  两天一夜第四季

  金钟民,文世允 Se-yoon Moon,延政勋,金宣虎